Yoga ajuda no Sexo?

Yoga não é apenas sobre a gestão de emoções, de lazer, ou reconectar-se com o seu corpo. A disciplina também pode abrir a porta para um maior prazer sexual. Demonstração.

Tomando a posição de Sapo, de criança ou gato pode servir a sua intimidade. A prática de yoga pode ser uma boa ferramenta para se reconectar ao seu corpo e, assim, redescobrir o prazer sexual. Como podemos fazer isso? Professor de Yoga indica o longa, mas gratificante jornada longe de “a pílula mágica ou vibrador.”

A respiração Abdominal

Ele é a chave para melhorar o prazer sexual. Para alcançá-lo corretamente, você terá que “respire fundo pelo nariz e pelo inchaço da barriga e ventre inferior e, em seguida, expire pelo nariz para fazer a barriga esvaziar. É necessário fazer isso ao se tornar consciente de seu assoalho pélvico, para ligar o corpo e a mente”, lembra o profissional.

A respiração é enviado para os órgãos genitais, que são estimulados pelo fluxo de sangue gerado pela respiração. “É como uma massagem no interior do abdômen e seus órgãos”, diz o professor. Caso contrário, esta área é raramente estimulados. O processo dá um chute para isso muitas vezes adormecida lugar. O Yoga pode ajudar, mas o suplemento power blue tornará o processo mais rápido. Conheço homens e mulheres que optaram que estimulante e ficaram satisfeitas com os resultados.

Para melhorar horizontal prazer, é aconselhável ligar para posturas de yoga que abrir os quadris e pelve. Como o chamado “criança feliz”. “Deite-se de costas com as pernas em direção a sua cabeça e agarrar seus pés. Executar uma respiração abdominal clássico. Mas quando você exala, furar o umbigo contra a coluna vertebral”, diz Thiriot. No momento da inspiração, os órgãos engolir sangue e seca na expiração, o que tem o efeito de ativar as vísceras.

Fazendo a bacia do trabalho

Você não aprender nada de dizer que um bom pelve em movimento, às vezes, pode fazer a diferença em um carnal abraço. Veja como chegar perto de Shakira quadris. “Você tem que começ para baixo em todos os quatro com os joelhos a largura de seus quadris. Comece a fazer círculos com a sua pélvis. A amplitude desses movimentos pode ser aumentado. O interesse de movimentos circulares ? Eles são muito feminina e sensual, como a dança do ventre. Eles vão ajudar a deixar de ir durante o sexo”.

Espalhar suas pernas

O yoga profissional observa que muitos dos seus alunos não estão confortável com a espalhar suas pernas durante as sessões. “Muitos complexos podem ser cristalizadas no gênero. O Yoga pode realmente ajudar a se livrar de tudo isso,” ela diz. A posição do sapo é prova disso. Ajoelhar-se e a espalhar-los na medida do possível (de preferência, com uma almofada sob cada). As pernas ficam bem alinhados em seus joelhos. Relaxe, respire e deixe o seu pentelhos ir para o chão. “A pelve e quadris abrir e você pode ganhar em flexibilidade, o que é importante na sua intimidade. Você não tem que ter medo de abrir suas pernas e sentir as coisas, seja durante as aulas ou com o seu parceiro,” ela adiciona.

Tonificar seu períneo

É importante perceber que você tem um períneo e que ele serve para alguma coisa, além de ser o músculo que suporta todos os nossos órgãos. Sempre usando a respiração abdominal, deixe seu períneo relaxar quando inalados e contrato quando expirado. “Este exercício é uma boa maneira de estimular o assoalho pélvico área e trazer sangue novo e de energia para a área. Estamos descongelamento espaço a partir do interior”. Além disso, uma muscular do períneo é uma contração do períneo, o que pode dar ao seu parceiro mais prazer. Você também vai estar mais ligados a ele, como você vai se sentir mais parte de sua anatomia.

E o profissional conclui :” o corpo não vive apenas na dor. É também uma fonte de prazer se ativa o direito de alavancas, e o yoga permite descobrir isso.”